Тай Чи срещу Чигонг
Китай е една от най-старите цивилизации в света и две от неговите традиции, Тай чи и Цигун, като вътрешни бойни изкуства, водещи до развитието на Ци, жизнената енергия, протичаща по енергийните пътища в телата на всички човешки същества, са популярни в западния свят също. И двете форми на бойни изкуства използват Чи, за да направят човека по-силен както физически, така и психически. И двете водят до пречистване на тялото, характера и ума, лекуват заболявания и водят до дълголетие. Въпреки това, поради приликите между двата вида системи за упражнения, повечето хора остават объркани между тях. Тази статия се опитва да подчертае разликите между тай чи и цигун.
тай чи
Тай Чи Чуан, или просто Тай Чи, се върти около Ци, или Чи, както е известно на външния свят. Това е жизнената сила, която движи всички живи същества и формира основата на традиционната китайска медицинска система, наречена TCM. Тази жизнена сила тече през меридиани вътре в тялото и винаги, когато има някакво прекъсване на потока на тази енергия, тялото се разболява. Практиката на тай чи, или вътрешното бойно изкуство, както се нарича, гарантира, че тай чи тече по тялото без никакви блокажи и тялото на практикуващия тай чи остава здраво.
Западняците наричат Тай Чи лечебно изкуство, докато това е начин на живот в Китай. Това вътрешно бойно изкуство е възникнало преди около две хиляди години и се състои от поредица от бавни и кръгови движения, за които се смята, че премахват всички препятствия за движението на Чи вътре в тялото на практикуващия това древно изкуство. Включва систематично дишане и заемане на пози като индийската йога, които привличат западняците към тази древна и традиционна китайска медицина.
Чигонг
Култивирането на здраве чрез овладяване на Ци или Чи е крайната цел на Чигунг, точно както Тай Чи. Включва правенето на трудни пози на тялото по същия начин, както йогите в Индия. Фокусът на ума, докато прави позите, помага на ума, дишането и енергията на практикуващия. Буквалният смисъл на Чигунг е работата с жизнена енергия. Древното китайско бойно изкуство има за цел да даде възможност на практикуващия да контролира жизнената сила и да се възползва физически, психически, духовно и емоционално. Чигонг е част от TCM и за първи път е публикуван във Вътрешния канон на Yellow Emperor. Тази книга се счита за главата на фонтана на древната китайска медицинска система. Смята се, че Чигунг може да лекува заболявания, за да подобри физическото и психическото здраве на практикуващия. Чигонг има три форми, а именно медицински чигунг, медитация чигонг и бойни чигун.
Каква е разликата между Тай Чи и Чигунг?
• Силата, генерирана в тай чи е гъста, докато силата в Чигунг е лека
• Калистениката и течните движения на тялото в тай чи са усъвършенствани и сложни, докато при Чигунг тези движения са по-малко сложни и по-малко дълбоки.
• Медитацията в Чигонг е много интензивна и мощна, отколкото в Тай Чи
• Цигун се практикува повече заради лечебните му сили, докато Тай Чи е начин на живот, предназначен за цялостната физическа форма на ума и тялото
