Парна стая срещу сауна
Познаването на разликата между парна баня и сауна е полезно, тъй като те са два от многото методи за придаване на топлина на тялото за терапевтични цели. Парна баня и сауна обаче са двата най-популярни метода за осигуряване на топлина на тялото. Основната цел на приема на топлина е да помогне на тялото да се освободи от токсините чрез потта. Тези топлинни терапии са били особено полезни за хора, страдащи от болки в ставите. Топлинната терапия подобрява кръвообращението, а също така укрепва имунната система на тялото. Въпреки че парната баня и сауната се използват за детоксикация, методът, използван за производство на топлина, е различен и при двамата и различните хора имат свои собствени предпочитания по отношение на парната баня и сауната.
Какво е парна стая?
Парна стая е място, където можете да се отпуснете и да се отпуснете напълно, като се възползвате от предимствата на горещата пара, толкова дълго, колкото можете да издържите. Един час в парна баня е достатъчен, за да енергизира човек, като премахва токсините от тялото му под формата на пот. Парни са въображението на жителите на Финландия, които ги концептуализират за хора, живеещи в много студен климат. Парна стая предлага чудесна възможност да се отпуснете за малко. Тъй като обаче има видими ползи за здравето, свързани с парните бани, днес те не са ограничени само до студените страни и се срещат и в тропическите страни.
Въпреки намаляването на цените при инсталирането и поддръжката, парните бани се намират най-вече в здравни клубове и спа центрове. Една от основните причини хората да използват тези парни бани е детоксикацията. Прекарвайки 10-15 минути в парна баня, човек може да се поти обилно, което го кара да губи различни токсини, натрупани за определен период.
Второто важно предимство е, че изпотяването кара хората да губят мазнини. Използването на парни бани е добър начин да отслабнете в наши дни. Третото предимство е, че всички пори на кожата се отварят и тя се хидратира. Кожата започва да изглежда по-еластична и свети.
Какво е сауна?
Сауната е топлинна терапия, при която сухата топлина се произвежда с помощта на нагревател или печка за изгаряне на дърва, за да се повиши бавно температурата на помещението. Обикновено тази температура се измерва до 70 градуса по Целзий. Хората или седят, или лежат в сауна, за да поемат възможно най-много топлина. Няколко минути в сауна могат да повишат вътрешната температура на тялото, което прави по-добър приток на кръв. Той също така отваря всички пори в тялото. Обикновено, след няколко минути в сауна, къпещият се излиза и скача в студена вода или си взема душ, а след това се връща в сауната, за да поеме повече топлина. Сауните имат много малка влажност и могат да се използват толкова по-високи температури. В стая със сауна се използват дървени мебели, за да не се губи топлината, генерирана от нагревателя.
Каква е разликата между парна баня и сауна?
Както е описано по-рано, парната баня и сауната са топлинни терапии, които изглежда имат еднакви ползи за хората.
• Основната разлика между двете е, че сауната използва суха топлина, докато в парната баня генерираната топлина е влажна.
• Хората имат свои собствени предпочитания и онези, които не могат да понесат висока температура на сауната, са склонни да използват парни бани.
• Температурите, при които се използват и двете топлинни терапии, също са различни. Докато в сауната температурите са високи до 70-80 градуса по Целзий, парните помещения използват температура от четиридесет градуса.
И двете са топлинни терапии, парната баня и сауната са еднакво популярни по целия свят. Само личните харесвания и нехаресвания на хората ги карат да избират определена система за приемане на топлина.
