Йога срещу упражнения
Йога и упражнения са две думи, които често се бъркат като едно и също. Има голяма разлика между двете думи. Йога е школа по философия, докато упражненията се отнасят до развитието на мускулите на човешкото тяло, като ги тренира правилно.
Изпълнението на йога пози не допринася за развитието на мускулите, докато упражняването на тялото във фитнеса допринася много за тонизирането на мускулите. Йога има за цел постигане на психическа чистота. Всичко е свързано с регулирането на дихателната техника, наречена Пранаяма и Асани или пози.
Има редица йога асани или пози, които имат за цел подобряване на концентрацията и психическата чистота. Йога е философски подход към живота. От друга страна упражнението цели изграждане на физика и тонизиране на мускулите. Съществуват различни форми на физически упражнения като вдигане на тежести, аеробни упражнения и други подобни. Бягането, джогингът, плуването и скачането са аеробни форми на упражнения.
Вдигането на тежести допринася за развитието на мускулите. Придава здрава форма на тялото. Практиката на йога, от друга страна, подобрява някои от жизнените функции в тялото като кръвообращението и дишането. Казва се, че йога дава много медицински ползи на практикуващия. Той лекува проблеми, свързани с кръвното налягане и храносмилането. Говори се, че много асани имат лечебни ползи. Асаните целят дълголетието на живота.
Упражнението има за цел да изгради издръжливост. От друга страна, йога се нуждае от редовна практика, за да постигне съвършенство. Трябва да имате гуру или учител, който да ви предаде знанията по йога. От друга страна не е нужно да се научавате на упражнения от треньор. Можете да отидете на фитнес и да правите упражненията сами. Това са някои от разликите между йога и упражнения.
Свързани връзки:
1. Разлика между хатха йога и ашанга йога
2. Разлика между Крия Йога и Кундалини Йога
