Хатха йога срещу Ащанга йога
Ащанга йога и хатха йога са два термина, които изглеждат еднакви, но имат някои фини разлики помежду си. Въпреки че и двата термина доста често се заменят с друга дума, наречена Раджа йога, Ащанга йога се отнася до осемте съставни части на йога, изложени от мъдрец Патанджали, който застъпва принципите на йога системата на философията.
От друга страна Хатха Йога се отнася до тежката и напрегната практика главно на аспектите на асани и пранаяма от Йога. Самата санскритска дума „Hatha“означава „агресивна“. Концепцията за Хатха Йога е представена от един Свами Сватмарама в началото на 15-ти век.
Трябва да се разбере, че хатха йога е част от ащанга йога, но се използва с различна цел. Хатха Йога има за цел пречистването на ума и тялото посредством асани и дихателни техники. Предписани са силни асани или пози, за да се даде възможност на тялото да се бори със стареенето, а техники като Bandhas и Kriyas са предписани за прочистване на тялото от примеси.
От друга страна Ащанга йога цели постигане на духовен растеж или духовно усвояване на практикуващия. Осемте различни части на йога са Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратяхара, Дарана, Дхиана и Самадхи.
Яма се отнася до вътрешната чистота, Нияма се стреми към външната или чистотата на тялото, Асана е поза, Пранаяма е контролът на дишането или изкуството на вдишване и издишване, Пратяхара се отнася до изтеглянето на сетивните органи от съответните сетивни обекти, Дхарана се отнася до концентрацията, Дхиана се отнася до медитацията, а Самадхи се отнася до състоянието на духовно усвояване.
Областта на Хатха Йога е придобила изключителна популярност на Запад за определен период от време. Има няколко училища, създадени в САЩ и Обединеното кралство, които преподават на учениците хата йога и ащанга йога.
Свързани връзки:
1. Разлика между Крия Йога и Кундалини Йога
2. Разлика между йога и упражнения
