Lean срещу Toned
Здравото, стройно тяло несъмнено е мечтата на всеки човек, който съзнава външния вид. Макар и да е така, не винаги е лесна задача. Днес се използват много прилагателни, които описват това идеално тяло, за което почти всеки жадува. Хубав и тонизиран са две такива думи, които често се използват заедно, когато се описва идеалната физика. И двете обаче означават ли едно и също?
Какво е постно?
Слабото тяло би означавало телосложение без излишни телесни мазнини. Това е аспект на тялото, който се счита за здравословен, което показва, че въпросното лице няма излишни телесни мазнини. Lean не означава слаби или слаби, които в сравнение се считат за нездравословни аспекти на телосложението. Слабо тяло се придобива най-вече чрез здравословно хранене. Упражненията също могат да допринесат за постигането на този ефект върху тялото. Уточнява се обаче, че идеалният процент телесни мазнини за жената трябва да бъде 20%, докато за мъжа той трябва да бъде 10%.
Какво е тонизирано?
Тонизираното тяло би означавало физика, на която силата и твърдостта са подобрени. Това може да се постигне чрез постоянно упражнение. За да се тонизират определени части на тялото, човек трябва да практикува специфични упражнения, определени за тази част на тялото. Тонизираното тяло показва сила и няма да носи прекомерни телесни мазнини, тъй като всяка прекомерна телесна мазнина ще се отърве от упражнения. Ниските нива на телесни мазнини заедно с мускулното развитие проправят път за добре тонизирано тяло. Тези мускули трябва да бъдат тонизирани, за да бъдат видими отдолу под кожата. Въпреки това, без телесни мазнини, човек не би могъл да придобие тонизиран вид, тъй като прекалената загуба на телесни мазнини също би довела до намаляване на мускулите, като по този начин придаде на тялото по-скоро слаб вид, отколкото тонизиран.
Каква е разликата между Lean и Toned?
Тайната на здравословното тяло е здравословното хранене, съчетано с правилното количество упражнения. Има много физики, които са на мода, когато трябва да се вземе решение за идеята на човек за перфектно тяло. Хубав и тонизиран са две думи, които често се изговарят заедно, когато става въпрос за нечия физика. Въпреки това, това, което повечето не осъзнават, е фактът, че макар и слабите, и тонизирани са показатели за здрави тела, те не означават непременно едно и също.
• Въпреки че слабите и тонизирани индикират телосложения с ниско съдържание на мазнини в тялото, слабите и тонизирани са два термина, които дават различни конотации.
• постно задължително означава, че няма излишни телесни мазнини. Тонизираните означават добре дефинирани мускули, които се виждат видимо под кожата.
• Хубавото е качество на физиката, което може да се получи чрез здравословно хранене и минимални упражнения, но за тонизирано тяло човек трябва да се занимава с постоянни и енергични упражнения.
• постно може да се получи без мускули. За да се получи тонизирано тяло, първо трябва да се получат мускули.
• Човек може да получи стройно тяло, като отслабне. Човек не може да отслабне, ако трябва да получи тонизирано тяло.
Подобни публикации:
