Gatorade срещу Powerade
Това, което прави разликата между Gatorade и Powerade, е количеството съставки, използвани за направата на всяка от тях. Ако сте спортист или спортистка, трябва да сте чували и дори да сте опитвали Gatorade или Powerade. Това са две от най-популярните спортни напитки. Това са специално формулирани напитки, предназначени за попълване на течности и електролити, които се губят от изпотяване по време на тренировки или мач. И двете напитки съдържат подобни съставки и изглеждат еднакви. Съществуват обаче разлики в съдържанието на електролит и въглехидрати, за които ще стане дума в тази статия. Не забравяйте, че макар да са много конкурентни марки, те носят почти същите хранителни вещества.
Какво е Gatorade?
Gatorade възниква през 1965 г. като решение, за да осигури на играчите на Gator известна почивка от загуба на електролити от телата им по време на тренировки и мачове във Флорида, която има много горещи условия през лятото. Пиенето на обикновена вода може да ви хидратира, но жизненоважните електролити, които се губят, причиняват спазми. Лекарите, които са направили тази напитка, са я кръстили на талисмана на Университета на Флорида, Gator. Gatorade е собственост на Quaker Oats Company до 2001 г. През 2001 г. PepsiCo купува Gatorade и именно те в момента произвеждат напитката.
По време на тежки тренировки и бързи мачове играчът губи 900-1400mg натрий от тялото си на литър пот. Загубата на натрий е от решаващо значение, тъй като води до спадане на нивото на водата в кръвта. Gatorade съдържа 450 mg натрий на литър. Повече захар в една напитка означава повече захар за кръвта, но в крайна сметка забавя скоростта, с която водата навлиза в кръвта. Gatorade е 6% захар. Gatorade има вкусове като портокал, плодов пунш, грозде, тропическа смес, лимон-лайм, боровинка-нар, пъпеш от ягоди и замразяване на ледник.
Какво е Powerade?
Powerade излезе като конкурент на Gatorade скоро след това, през 1988 г. След като Powerade беше поет от Coca Cola, Powerade се превърна в много популярна спортна напитка. Съдържанието на натрий в Powerade е само 225 mg / L. Powerade е 8% захар.
В момента в Съединените щати има девет вкуса на Powerade. Те са Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, грозде, бяла череша, лимонов лайм, пъпеш, ягодова лимонада и тропическо манго.
Каква е разликата между Gatorade и Powerade?
• Gatorade и Powerade са спортни напитки. Gatorade принадлежи на PepsiCo, докато Powerade принадлежи на Coca Cola Company.
• Gatorade и Powerade се различават по количеството захар, натрий и вида на използваната захар.
• Докато Gatorade съдържа 450 mg натрий на литър, съдържанието на натрий в Powerade е само 225 mg / L. Това означава, че Gatorade е по-ефективен за възстановяване на натрия, загубен при изпотяване.
• Gatorade е 6% захар, докато Powerade е 8% захар. И двете напитки попадат в рамките на 4-8%, което се счита за най-доброто за добавяне на захар и вода към кръвта в тялото. Няма какво да избирате между Gatorade и Powerade.
• За същия размер на порция от 8 floz, Powerade има 80 калории, докато Gatorade има 50 калории.
• Powerade има 100 mg натрий, докато Gatorade има 135 mg натрий. По този начин Powerade има около три четвърти натрий, като същевременно има повече калории от Gatorade. За спортисти с ниско съдържание на натрий, Gatorade очевидно е по-добър избор.
• Общо въглехидратите са 19 g в Powerade, докато Gatorade има 14 g въглехидрати.
• Останалите съставки калий и захари са равни, Powerade има 10% витамин В6, 10% витамин В12 и 10% ниацин.
• В горещ климат като този на Флорида, Gatorade има леко предимство пред Powerade. Въпреки това, за средностатистически спортист с по-мек климат наистина няма голяма разлика между тези две известни спортни напитки.
• Въпреки това, Powerade е по-захарен, което прави вкуса му по-добър за някои.
• Аромати на Powerade са Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, грозде, бяла череша, лимонов лайм, пъпеш, ягодова лимонада и тропическо манго.
• Gatorade има аромати като портокал, плодов пунш, грозде, тропическа смес, лимон-лайм, боровинка-нар, пъпеш от ягоди и замразяване на ледник.
Както можете да видите, както Gatorade, така и Powerade имат редица съставки, които са предназначени в полза на спортистите. Не забравяйте обаче, че тези спортни напитки са за тези спортисти, които губят много пот за дълго време. Ако не губите голямо количество пот, не приемайте тези напитки. Водата ще бъде перфектен хидрататор за вас.
Снимките са предоставени:
- Гориво преди игра, Gatorade Thirst Quencher, G2 нискокалорично и възстановяване на протеини след играта от Jeff Taylor (CC BY-SA 2.0)
- Powerade чрез Pixabay (Public Domain)
