Разлика между спининг и колоездене

2024 Автор: Mildred Bawerman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 08:37

Спининг срещу колоездене

Хората в страната са станали много здрави в наши дни. Те прибягват до упражнения в много различни форми, за да поддържат себе си във форма. Колоезденето е много разпространен и популярен начин за тренировка на кардиоваскуларни съдове заедно с укрепване на мускулите на долната част на тялото. Колоезденето може да се извършва както на открито, така и на закрито с помощта на стационарни велосипеди. Има и друг термин въртене, който е подобен на колоезденето и стана много популярен в наши дни. Тази статия се опитва да открие разликите между колоезденето и въртенето в полза на читателите.

Колоездене

Думата колоездене предизвиква образи на хора с тениски и тесни къси панталонки, които карат велосипеди на открито по пътя. Колоезденето е много здравословна дейност, която се препоръчва от лекарите за хора от всички възрасти, за да повишат нивата си на фитнес. Много хора правят колоездене за транспорт или отдих, но физическата активност, която се нарича колоездене, е ограничена до използването на тази дейност като полза за здравето. Понякога обаче лошите метеорологични условия и практиката да живеят в високи апартаменти принуждават хората да се занимават с колоездене на закрито. Това е дейност, която стана много популярна и хората, които се грижат за здравето си проправят път към по-добра фитнес, като въртят педали на стационарни велоергометри.

Въртене

Спинингът е термин, който често се използва за много различни форми на упражнения, които се правят на фитнес мотори в студия, които провеждат занимания за хора. Спинингът включва инструкции, предоставени от треньор, които се извършват от хора едновременно на стационарни велосипеди, за да се упражняват в определен стил. Има музика, стационарни велосипеди и разбира се инструктор, който да насочва няколко души с общата цел за по-добро здраве и фитнес. Ако някога сте били на тези класове, знаете, че тези мотоциклети имат маховик, който е тежък до 30-40 паунда, и продължава да движи педалите дори когато сте спрели да въртите педалите. Това означава, че подколенното сухожилие на даден човек работи усилено, за да спре или да забави това движение. При колоезденето на открито триенето идва от пътя и вятъра. При тези условия,усилено работят вашите квадрицепси и флексори на ханша.

Каква е разликата между спининг и колоездене?

• Колоезденето се отнася до дейност на открито, докато въртенето е вид колоездене на закрито.

• Вие тренирате на стационарни велосипеди по време на въртене, докато карате движещи се велосипеди на открито.

• В цикъла на въртене има тежък маховик, докато триенето идва от вятъра и пътя при цикъла на открито.

• По време на лошо време въртенето е по-удобно от колоезденето на открито.

• Спинингът се отнася до продукти, инструкции и тренировки, предоставени от притежателя на патента и вие правите упражнения съгласно инструкциите на треньор в студио.

• Има сертифицирани треньори по спининг, докато можете да карате велосипед сами.