Наднормено тегло срещу затлъстяване
Количеството мазнини в тялото влияе също на външния вид, привличането и здравето. Наднорменото тегло и затлъстяването са проблемите на прехранените хора. Въпреки това има някои редки генетични причини за затлъстяването, излишният прием на въглехидрати и мазнини и липсата на упражнения са водещите причини за затлъстяването и наднорменото тегло.
Точното количество мазнини не може да бъде измерено по директен метод. Така че има много инструменти за косвено измерване. ИТМ (индекс на телесна маса) е най-популярният за измерване на телесното тегло спрямо височината. ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото (в кг) на (Височината в метри). Процентът на телесните мазнини ще изчисли телесните мазнини, но все пак ИТМ се използва за определяне на наднорменото тегло и затлъстяването на човешкото тяло.
Референтният диапазон на ИТМ може да варира в различните държави. Това е заради вариацията на хората в страната. Обикновено BMI 25 се приема като отсечен за наднормено тегло. ИТМ 25 до 30 се счита за наднормено тегло. Над 30 се класифицира като затлъстяване. Затлъстяването отново се класифицира като клас 1, II и III в зависимост от стойността.
Хората с наднормено тегло трябва да правят редовни физически упражнения и диети, за да намалят теглото си и да поддържат ИТМ под 25. Хората със затлъстяване трябва да дадат по-голям приоритет за намаляване на теглото. Затлъстяването е добре известен рисков фактор за няколко заболявания. Захарен диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и инфаркт са някои от примерите. Хората с наднормено тегло и затлъстяване ще развият артрит и проблеми със ставите поради теглото си.
Обобщение
• И наднорменото тегло, и затлъстяването са нездравословни състояния.
• И двамата се диагностицират чрез използване на ИТМ.
• ИТМ 25 до 30 се счита за наднормено тегло.
• ИТМ над 30 се счита за затлъстяване.
• Хората с наднормено тегло са изложени на риск от развитие на затлъстяване
• Затлъстелите хора са изложени на по-голям риск от развитие на много заболявания.
