Фрустрация срещу гняв
Фрустрацията и гневът са естествени реакции, характерни както за хората, така и за животните. Връзката между двете емоции е доста тясна, че е много трудно да се идентифицират двете в ясна раздяла. Възможно е обаче до известна степен да се разграничат разочарованието и гневът въз основа на психологически обяснения. Забелязано е, че разочарованието може да завърши с гняв и обратно.
Фрустрация
Фрустрацията обикновено се характеризира с недоволство към определени ситуации. Когато човек не успее да изпълни своите желания до очакваното ниво, той / тя често се чувства „разочарован“. Това всъщност е смесица от чувство на безнадеждност, обезсърчение, тъга и разочарование. Фрустрацията има много произход. Външни фактори като неизбежна ситуация, трудна задача, недостижим срок могат да предизвикат разочарование. По-голямата част от времето причиняват разочарование от вътрешни фактори като лични цели, мечти и невъзможност за постигането им поради липса на самоувереност, понижено самочувствие и т.н. Разочарованият човек показва най-вече косвени отговори, което затруднява намирането първоначална причина. Той / тя може да предпочита самотата, мълчанието и да проявява асоциално поведение, както и пасивно-агресивно поведение. Продължителното разочарование обаче можеводят до внезапен изблик на гняв на по-късен етап.
Гняв
Гневът също е естествен отговор на ситуации, когато човек се чувства обиден или онеправдан. Обикновено се предизвиква от външни фактори като смърт на близък, болка, несправедливост, унижение, физическо състояние или болести и т.н. Гневът може да бъде главно от два вида; Агресивен гняв и Пасивен гняв. Агресивният гняв е ясно забележим за разлика от пасивния гняв, който показва точно противоположния тип поведение. Физиологията на разгневения човек се определя от отделянето на хормони на стреса, показващи повишен пулс, кръвно налягане, тежко дишане и повишаване на телесната температура. Често ядосаният човек може да страда от безсъние, храносмилателни разстройства, главоболие и т.н. При краен изблик на гняв човек може да получи инсулт или дори инфаркт.
Каква е разликата между разочарование и гняв?
• Фрустрацията обикновено е отговор на вътрешните условия, а гневът обикновено е отговор на външни условия. (Човек може да не се ядосва автоматично, но може автоматично да се разочарова, защото може да произхожда отвътре)
• Фрустрацията обикновено е бавен и стабилен отговор, но гневът обикновено е бърз и агресивен отговор.
• Фрустрацията е трудно да се открие в езика на тялото на човек и може лесно да се скрие, въпреки че гневът през повечето време е видим и разпознаваем.
