Ниацин срещу ниацинамид
Ниацин и ниацинамид са две форми на витамин В3 добавки. Разликата между ниацин и ниацинамид не е известна на много хора, в резултат на което мнозина приемат някоя от двете като витаминна добавка. Но факт е, че витамин В3, който е важна част от серията витамин В, се предлага в две форми, известни като ниацин и ниацинамид. Подобно на всички форми на витамин В, както ниацинът, така и ниацинамидът имат важни ползи за здравето и заедно, те са известни като витамин В3. Недостигът на витамин В3 в организма причинява заболяване, наречено пелагра. Честите симптоми на пелагра са дерматит, диария и деменция. В екстремни случаи дефицитът на В3 може дори да доведе до смърт.
Подобно на всички форми на витамин В, и ниацинът, и ниацинамидът са водоразтворими и се разпръскват в тялото. Необходимо е редовно да се попълва витамин В3 и всяко предозиране не е вредно, тъй като излишъкът се отделя с урината. И двете играят важна роля в окисляването на тъканите и производството на енергия. Те също участват в метаболизма на мазнините, известни като холестерол. Както ниацинът, така и ниацинамидът се предлагат като здравни добавки. Много хора ги приемат взаимозаменяемо, но винаги е разумно да се консултирате с лекар, преди да ги вземете, тъй като и двете имат различни ефекти върху тялото.
Нашето тяло е способно да преобразува ниацин в ниацинамид. Тялото може също да произвежда ниацинамид от триптофан, който е аминокиселина, съдържаща се в животински храни. Въпреки че и ниацинът, и ниацинамидът имат сходни ефекти, фармакологичните им свойства са различни. Високите дози ниацин могат да причинят зачервяване. Тъй като обаче ниацинамидът няма ефект на разширяване на кръвоносните съдове, това не води до зачервяване на кожата. По този начин лекарите го предпочитат пред ниацин при лечение на пелагра, която е пропиляващо заболяване, произтичащо от витамин В3. Ниацинамидът обаче може да причини прекомерно изпотяване.
Ниацин може да се използва за лечение на високи нива на холестерол, но ниацинамид не се използва за тази цел. Тъй като ниацинамидът е амид на ниацин, неговите свойства за понижаване на холестерола са инхибирани. Ниацинамид се препоръчва за употреба при лечение на остеоартрит, въпреки че са необходими повече изследвания в това отношение.
Както ниацинът, така и ниацинамидът се използват за лечение на емоционален и физически стрес и всеки от двата вида може да се използва за лечение на депресия и тревожност.
Истинската разлика между ниацин и ниацинамид се крие във факта, че докато ниацинът съдържа група органични киселини, ниацинамидът съдържа амино група. Амидът е химично съединение, което съдържа карбонилна група (С = О), която е свързана с азотен атом.
При проблеми с кръвообращението се предпочита ниацин, а не ниацинамид, тъй като има по-високи свойства за понижаване на холестерола и триглицеридите.
Независимо дали се приемат под формата на ниацин или ниацинамид, лекарите препоръчват да ги приемате заедно с витамин В1, В2 и С, което ги прави по-ефективни.
