Нощни ужаси срещу кошмари
Сънят е постоянна тема на психолозите. Сънят е времето, в което тялото ни се отпуска и регенерира загубената енергия и възстановява клетъчните щети. Но за психолозите сънят не е само това и това може да бъде доказано чрез появата на нощни ужаси и кошмари. Кошмарите и нощните ужаси бяха неразличими, докато учените не откриха бързи движения на очите. Но сега са идентифицирани определени характеристики на двете, което ни позволява да отделим двете помежду си.
Нощни ужаси
Нощните ужаси са известни и под наименованията ужасни сънища и харесват ноктюрни. Те са били известни от древни времена. Нощните ужаси се разглеждат като разстройство на парасомния. Нощните ужаси обикновено се случват през първите няколко часа сън, когато се наблюдават не бързи движения на очите (NREM). Този период на сън е известен като делта сън. Следователно хората с по-голяма делта активност в съня са склонни да изпитват повече нощни ужаси. Нощните ужаси могат да бъдат объркани с объркване. Обикновено нощните ужаси започват на възраст между 3 и 12 години и намаляват през юношеството. Нощните ужаси се случват и на възраст между 20 и 30 години.
Уникална характеристика на нощния терор е неутешимостта. Човек може да се изправи с широко отворени очи, с панически поглед върху лицето. Той също може да се поти повече от обичайното и да има повишена сърдечна честота и честота на дишане; понякога два пъти по-голяма от нормалната. В някои случаи те могат да показват движения като ритане, удари с ръка и бягство. Човекът изглежда като буден, но не. Той / тя също може да не разпознае познатите лица, ако се опита да общува и често ще изглежда объркан. Те могат също така да показват ходене по време на сън, защото нощните ужаси и ходенето по време на сън са свързани с разстройство на парасомния. Учените са открили връзка с нощните ужаси и хората, страдащи от психични разстройства като посттравматично стресово разстройство.
Кошмари
Кошмарите са основно лоши, неприятни сънища. Думата произхожда от староанглийски „кобила“, митологичен демон, за когото се смята, че измъчва хората по време на сън. Кошмарът може да има физически причини и психологически причини като сън в неудобни позиции, стрес и безпокойство. Съществува и връзка между кошмарите и употребата на опиоидни лекарства. Ако кошмарите се случват често, човек може в крайна сметка да страда от безсъние, тъй като след кошмар е трудно да заспите.
Кошмарите са често срещани при малките деца и най-често при тийнейджърите. И Фройд, и Юнг описват кошмарите като преживяване на болезнени събития от миналото. Когато човек преживее кошмар, той / тя се събужда от съня, за разлика от нощния ужас. Това обикновено се случва, когато в дълбокия сън по време на фазата, където се случват бързи движения на очите (REM).
Каква е разликата между Night Terrors и Nightmares?
• Кошмарът е лош сън, но нощният ужас не е сън, а частично събуждане с необичайно поведение.
• Кошмарите се случват по време на REM сън, но нощни ужаси се случват по време на N-REM сън.
• Човек се събужда от кошмар, но не и от нощен ужас. (Въпреки че може да имат отворени очи)
