Разлика между настроение и емоция

2024 Автор: Mildred Bawerman | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 08:37

Ключова разлика - Настроение срещу емоция

Настроението и емоцията са две думи, които често могат да бъдат много объркващи, въпреки че има ключова разлика между тези две думи. Първо, нека определим настроението и емоцията. Настроението се отнася до емоционално състояние. Напротив, емоцията се отнася до психологическо състояние. За разлика от настроението, емоцията обикновено е резултат от външен стимул. Една от ключовите разлики между настроенията и емоциите е, че настроенията продължават по-дълго време, за разлика от емоциите, които траят само за кратък период от време.

Какво е Mood?

Според психолозите настроението може просто да се разбере като емоционално състояние. Това емоционално състояние може да продължи за кратък период от време или за по-дълъг период от време. Понякога човек може да се успокои в определено настроение в продължение на няколко седмици. Настроенията оказват пряко влияние върху това как се държим. Например, представете си, ако сте били в депресивно настроение, начинът, по който реагирате на нещата, взаимодействате с другите, изпълнявате ежедневните си задачи, ще бъде напълно различен от този на веселото настроение. Ето защо е важно да разбирате дълбоко настроението си, тъй като то може пряко да повлияе на вашата гледна точка и поведение.

Според проучвания съществува връзка между настроенията и личността. Човек, който има много оптимистична личност, е склонен да бъде в щастливо настроение през повечето време. От друга страна, човек, който е много песимист, обикновено е в депресивно настроение. Освен нашата личност, има много фактори, които влияят на нашите настроения. Някои от тези фактори са липсата на сън, лекарства и начин на живот.

В ненормалната психология психолозите посочват различни разстройства, свързани с настроенията. Те подчертават, че хората, които трудно регулират настроенията си, могат да страдат от тежка депресия, дистимия, биполярно разстройство, а също и следродилна депресия.

Какво е емоция?

Емоцията се отнася до психологическо състояние. Това не трябва да се бърка с настроение, защото за разлика от настроенията; емоциите обикновено се причиняват от нещо. Например за рождения си ден получавате красив подарък от приятел. Това ви кара да се чувствате много щастливи. Това е емоция. Той трае само за кратък период от време и е реакция на външен стимул.

През 1972 г. психолог на име Пол Екман идентифицира шест основни емоции, които са универсални. Те са щастие, тъга, гняв, изненада, страх и отвращение. По-късно, през 1999 г., други емоции като удовлетворение, гордост, презрение, срам, смущение, забавление и вълнение бяха добавени към списъка.

Емоцията включва три основни компонента. Те са субективно преживяване, физиологичен отговор и поведенчески или експресивен отговор. Субективното преживяване се отнася до това как го преживява индивидът. Това се фокусира върху това как всяка емоция се различава от отделния индивид до друг, въпреки че попада в универсална категория като щастие или тъга. На второ място, физиологичната реакция се отнася до това как човек я чувства физиологично. Това включва ускорен сърдечен ритъм, изпотяване, учестено дишане и др. Последният компонент на поведенчески или експресивен отговор се фокусира върху това как индивидът всъщност го изразява.