Ключовата разлика между концентричните и ексцентричните контракции е, че концентричната контракция кара мускулите да се съкращават, докато ексцентричните контракции карат мускулите да се удължават.
Мускулното свиване е сложен процес, който променя дължината на мускулните влакна. Мускулните влакна генерират напрежение. Включва взаимодействието между контрактилни протеини актин и миозин в присъствието на калций. Съществуват различни видове мускулни контракции въз основа на промените в дължината на мускула по време на контракцията. Изометричните и изотоничните са двата основни типа. Изотоничните контракции генерират сила чрез промяна на дължината на мускула, докато изометричните контракции генерират сила, без да се променя дължината на мускула. Изотоничните контракции се категоризират на два вида като концентрични и ексцентрични контракции.
